Trening Konrada Gacyja dio je njegovog GACA SYSTEMS programa za mršavljenje, koji se sastoji od prehrane i vježbanja. Uključuje 5 sustava treninga koji se provode sukcesivno u pojedinim fazama mršavljenja, uklj. aerobni, anaerobni i medicinski kondicijski trening.
"To był szok! Zrobiło mi się słabo" Współpracownicy i przyjaciele po śmierci Gacy chcą nadal pomagać Konrad Gaca zmarł w wieku 42 lat w swoim domu pod Lublinem. Informacja o jego śmierci pojawiła się w mediach w czwartek. Gaca był twórcą diety i programu odchudzającego Gaca System, dzięki któremu ludzie zrzucali nawet kilkadziesiąt kilogramów. Gaca współpracowała z kilkunastoma polskimi gwiazdami, z Dominiką Gwit, Mariuszem Pudzianowskim czy Iwoną Pavlović. Informacja o śmierci Gacy była szokiem dla wszystkich. Wspólnik Gacy stwierdził, że przyczyną zgonu było najprawdopodobniej zatrzymanie akcji serca, ale to wyjaśnić musi dokładnie prokuratura. Zobacz także: Konrad Gaca zmarł we śnie? Tajemnicza śmierć dietetyka gwiazd Gaca był bardzo lubiany w swoim teamie. Na Facebooku jego współpracownicy pożegnali go takimi słowami: Człowiek, który całe życie zawodowe poświęcił walce z otyłością. Przyjaciel ludzi. Człowiek pełen optymizmu i empatii, którego pasją była pomoc innym. Kochający ojciec, mąż, syn, brat. Pogrążeni w niewyobrażalnym smutku, dziękujemy za wszystkie słowa otuchy w tej trudnej chwili. Najpiękniejsze jednak jest to, co chcą robić dalej po jego śmierci - chcą kontynuować pracę Konrada Gacy: Dziedzictwo naszego Szefa na pewno nigdy nie zostanie zaprzepaszczone. To nasz obowiązek i wielki honor, nieść pomoc kolejnym pacjentom. Ze śmiercią Konrada Gacy nie mogą pogodzić się jego znajomi i bliscy, wśród nich jest Bożena Lisowska, która opowiedziała o swoim szoku w rozmowie z Kurierem Lubelskim. To był dla mnie szok. Jak o tym usłyszałam zrobiło mi się słabo. Zaczęłam zadawać sobie pytania: jak, dlaczego? - mówi Bożena Lisowska, lubelska bizenswoman. - Cała moja rodzina korzystała z jego siłowni, znaliśmy się trochę też prywatnie - rozmawialiśmy nie tylko o dietach i ćwiczeniach, ale też o życiu - i byliśmy sąsiadami biznesowymi. Nadal nie mogę uwierzyć, że Konrad nie żyje. Przypomnijmy, pogrzeb Konrada Gacy odbędzie się w najbliższy wtorek w Lublinie. Zobacz: Konrad Gaca miał problemy finansowe? Jego firma przynosiła straty? Zaskakujące doniesienia mediów Konrad Gaca zmarł w wieku 42 lat. Współpracownicy pożegnali go na Facebooku.
Pisząc o diecie Gacy, nie sposób nie wspomnieć o jej pomysłodawcy. Konrad Gaca jest prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością FatKillers i specjalistą z zakresu żywienia. To także trener Europejskiej Federacji Fitness & Wellness – nic więc dziwnego, że ćwiczenia fizyczne są ważnym elementem proponowanej przez niego diety. Reklama"To był szok! Zrobiło mi się słabo" Współpracownicy i przyjaciele po śmierci Gacy chcą nadal pomagać "To był szok! Zrobiło mi się słabo" Współpracownicy i przyjaciele po śmierci Gacy chcą nadal pomagać Konrad Gaca zmarł w wieku 42 lat w swoim domu pod Lublinem. Informacja o jego śmierci pojawiła się w mediach w czwartek. Gaca był twórcą diety i programu odchudzającego Gaca System, dzięki któremu ludzie zrzucali nawet kilkadziesiąt kilogramów. Gaca współpracowała z kilkunastoma polskimi gwiazdami, z Dominiką Gwit, Mariuszem Pudzianowskim czy Iwoną Pavlović. Informacja o śmierci Gacy była szokiem dla wszystkich. Wspólnik Gacy stwierdził, że przyczyną zgonu było najprawdopodobniej zatrzymanie akcji serca, ale to wyjaśnić musi dokładnie prokuratura. Zobacz także: Konrad Gaca zmarł we śnie? Tajemnicza śmierć dietetyka gwiazd Gaca był bardzo lubiany w swoim teamie. Na Facebooku jego współpracownicy pożegnali go takimi słowami: Człowiek, który całe życie zawodowe poświęcił walce z otyłością. Przyjaciel ludzi. Człowiek pełen optymizmu i empatii, którego pasją była pomoc innym. Kochający ojciec, mąż, syn, brat . Pogrążeni w niewyobrażalnym smutku, dziękujemy za wszystkie słowa otuchy w tej trudnej chwili. Najpiękniejsze jednak jest to, co chcą robić dalej po jego śmierci - chcą kontynuować pracę Konrada Gacy: Dziedzictwo naszego Szefa na pewno nigdy nie zostanie zaprzepaszczone. To nasz obowiązek i wielki honor, nieść pomoc kolejnym pacjentom. Ze śmiercią Konrada Gacy nie mogą pogodzić się jego znajomi i bliscy, wśród nich jest Bożena Lisowska, która opowiedziała o swoim szoku w rozmowie z Kurierem Lubelskim. To był dla mnie szok. Jak o tym usłyszałam zrobiło mi się słabo . Zaczęłam zadawać sobie pytania: jak, dlaczego? - mówi Bożena Lisowska, lubelska bizenswoman. - Cała moja rodzina korzystała z jego siłowni, znaliśmy się trochę też prywatnie - rozmawialiśmy nie tylko o dietach i... TAURON 1. Liga - Oficjalna strona TAURON 1. Ligi siatkówki mężczyzn. Informacje dla kibica: terminarz, drużyny, zawodnicy, mecze, forum. Siatkówka i siatka. fot. Fotolia Konrad Gaca zyskał popularność kilka lat temu, gdy tancerka Iwona Pavlovic, jurorka programu „Taniec z gwiazdami”, schudła kilkanaście kilogramów stosując się do zaleceń trenera. Od tamtego czasu rozwijał się Gaca System obejmujący 7 ośrodków w dużych miastach, hotel, własną linię suplementów oraz książki. Niestety dobrą passę przerwała nagła śmierć trenera w sierpniu 2018 roku. Mimo to, dieta Konrada Gacy wciąż cieszy się popularnością. Poniższy tekst powstał w 2017 roku, gdy wszystkie ośrodki Konrada Gacy wciąż prężnie się rozwijały. Spis treści: Kim był Konrad Gaca? Od czego zacząć Gaca System? Dieta Konrada Gacy Ile schudniesz? Opinie o diecie Gacy Gaca System po śmierci założyciela Kim był Konrad Gaca? Konrad Gaca określał się mianem wojownika, eksperta ds. leczenia otyłości, twórcy przełomowego programu odchudzania. Gaca odchudzał miesięcznie kilka tysięcy osób, w tym także tych ze skrajną otyłością i problemami zdrowotnymi: nadciśnieniem, cukrzycą typu II i chorobami układu krążenia. Takie osoby, biorąc pod uwagę swoje własne bezpieczeństwo, powinny decydować się na wsparcie wykształconych dietetyków/lekarzy. W Polsce nie ma ścisłych regulacji prawnych dotyczących wykonywania zawodu dietetyka, ale studia wyższe powinny być jednym z głównych wyznaczników (choć nie jedynym) dobrego specjalisty. Żywienie to trudna dziedzina łącząca elementy medycyny, psychologii i towaroznawstwa. Konrad Gaca legitymował się certyfikatem CNS (Certified Nutrition Specialist) przyznawanym na bazie amerykańskich wytycznych. Poziom wiedzy Gacy ciężko jest ocenić. Obcojęzyczna nazwa dobrze prezentuje się za to w biogramie. Tylko czy to wystarcza, by uznać Konrada Gacę za specjalistę, a nawet guru odchudzania? Jak to działa? Postanowiłam sprawdzić, czego na temat diety Konrada Gacy można dowiedzieć się na infolinii Gaca System. Cała rozmowa była dość tajemnicza, wielu informacji nie udało mi się uzyskać telefonicznie. Rozmowę prowadziłam tak, jakbym chciała zostać klientką. Rozmowa na bazie której powstała dalsza część tekstu odbyła się w maju 2017 roku przed śmiercią Konrada Gacy. Od czego zacząć Gaca System? Pierwszym, obowiązkowym krokiem jest spotkanie informacyjne, w trakcie którego uczestnik może zapoznać się z pakietami, ośrodkiem (jest 7 ośrodków: 2 w Warszawie, w Lublinie, w Katowicach, w Poznaniu, Zamościu oraz Trójmieście) i założeniami odchudzania. Spotkanie wprowadzające to także możliwość poznania osób, które dietę Konrada Gacy ukończyły. Z pewnością nie zdziwi cię, że na takim spotkaniu usłyszysz same „ochy” i „achy”. W trakcie rozmowy telefonicznej zadałam pytanie, czy muszę uczestniczyć w tym spotkaniu, czy też mogę od razu umówić się indywidualnie z terapeutą. Spotkanie informacyjne jest koniecznie! To jednak dopiero początek elementów obowiązkowych. Wizyty u terapeuty Kim jest terapeuta, który będzie mnie prowadził? Dowiedziałam się, że to osoba wykwalifikowana przez Konrada Gacę. Czyli kto? Dietetyk, lekarz, fizjoterapeuta? Osoba pracująca na infolinii odpowiedziała tylko „to różnie”, ale uspokajała, że Gaca osobiście szkoli każdego terapeutę. Nie przekonało mnie to. Boję się oddawać moje zdrowie w ręce „terapeutów” bez medycznego wykształcenia. Pierwsza konsultacja z terapeutą trwa 40 minut, kolejne wizyty odbywają się co dwa tygodnie i na każdą trzeba zaplanować 20 minut. Nie więcej! Grafik jest tak ściśle wypełniony, że nie ma czasu na dodatkowe pytania. Zarzut ten często pojawia się w opiniach internautów. Twój czas się skończył, ale masz jeszcze wątpliwości? Wyjaśnisz je następnym razem... Dobry dietetyk - czyli jaki? 10 ważnych cech profesjonalisty Dieta Konrada Gacy Jadłospis otrzymujesz od razu na pierwszej konsultacji. Zadałam w związku z tym pytanie, czy możliwe jest dopasowanie składu diety do moich osobistych preferencji i stylu życia? Otrzymałam zapewnienie, że każdy jadłospis dobierany jest indywidualnie. Tylko jak to jest możliwe, skoro wydruk otrzymujesz od razu na pierwszym spotkaniu? Rozmawiając z osobami, które przechodziły przez Gaca System często powtarzany był jeden zarzut wobec całego systemu. Diety są mało urozmaicone, a ilości proponowane w jadłospisach bardzo małe. Z rozmowy telefonicznej dowiedziałam się także, że program podzielony jest na 3 etapy: wprowadzający, pracę właściwą wyprowadzenie z diety. Cena Największe zaskoczenie spotkało mnie, gdy zapytałam o cennik. Cena jest tajemnicą, przynajmniej na etapie rozmowy telefonicznej. Osoba na infolinii naciskana przeze mnie wyjaśniła, że nie może absolutnie mówić o cenniku. Dlaczego? Nie i już! Żeby dowiedzieć się, ile muszę zapłacić za odchudzanie z wizjonerem Konradem Gacą muszę osobiście stawić się w jednym z jego ośrodków. Trening i suplementacja Poza jadłospisem stałe elementy programu to aktywność fizyczna i suplementacja. Wyjaśniono mi, że wszyscy uczestnicy stosują multiwitaminę Vitamin King. Po co multiwitamina w trakcie stosowania pełnowartościowej diety? Kolejne pytanie retoryczne. Terapeuci mogą do programu dołączyć także inne preparaty np. z grupy tzw. meal replacement, zastępujących posiłki. Są to przede wszystkim różnego rodzaju koktajle. Ile schudniesz? W najbardziej intensywnym czasie współpracy zakładany spadek masy ciała wynosi nawet 7-12 kg w ciągu 2 tygodni. Zapaliła mi się czerwona lampka! Tak szybko? W dietach redukcyjnych można bezpiecznie osiągnąć spadki od 0,5 do 1 kg tygodniowo w tkance tłuszczowej. Jest duża szansa, że tak znaczne obniżenie wagi, jakie następuje w początkowym etapie stosowania Gaca System wynika po prostu z odwodnienia. fot. Adobe Stock Opinie o diecie Gacy Po tej rozmowie telefonicznej poczułam się zniechęcona. Wokół całego systemu tworzy się otoczkę niepotrzebnej tajemnicy, a uczestniczenie w programie ma charakter wspólnoty zbudowanej na autorytecie guru. Postanowiłam zajrzeć na fora internetowe i popytać o wrażenia byłych uczestników Gaca System. Opinie są niezwykle podzielone i bardzo skrajne. Od osób zachwyconych, które schudły kilkadziesiąt kilogramów i poprawiły wyniki badań, po osoby, które dietę Konrada Gacy przypłaciły zdrowiem, efektem jojo, wypadającymi włosami oraz kompletnym brakiem sił. Wszyscy podkreślają przy tym, że u Gacy nie ma odstępstw. Jest tak, jak mistrz zaplanował albo w ogóle. Na Facebooku istnieje nawet grupa „Gacowicze – negatywne skutki diety” zbierająca wszystkich, którzy borykają się z niekorzystnymi efektami programu. Z drugiej strony rozmawiałam z osobą, która po kilku latach od współpracy z terapeutami utrzymuje obniżoną masę ciała, choć sama przyznaje, że nie stosowała się ściśle do zaleceń, a jadłospisy były przeraźliwie monotonne. Skąd ta popularność? Kiedy czytasz o niezwykłych efektach diet zawsze pamiętaj o tzw. efekcie wirusowym. Gdy chudnie jedna osoba dowiaduje się o tym co najmniej kilkanaście innych w jej otoczeniu. Część z nich postanawia spróbować i również traci na masie ciała, ale w tym czasie osoba, od której wszystko się zaczęło prawdopodobnie już odnotowała efekt jojo. O tym jednak już tak chętnie nie informuje! W ten sposób rozprzestrzeniają się mody dietetyczne. Tak właśnie działa dieta Konrada Gacy. Nie ulega wątpliwości, że biznes Konrada Gacy zmobilizował do odchudzania tysiące osób - wielu pomógł, innym zaszkodził. W takiej sytuacji normalne jest, że opinie są skrajnie różne. Niepokojąca jest jednak ogromna liczba negatywnych ocen. Gaca System po śmierci założyciela Po śmierci Konrada Gacy wszystkie ośrodki stacjonarne zostały zamknięte. Jedyną dostępną aktualnie formą odchudzania jest program online. Na stronie padają zapewnienia, że to dokładnie ta sama metoda stosowana kiedyś w ośrodkach Gaca z terapeutami odbywają się przy pomocy wideokonsultacji. Uzupełnieniem diety odchudzającej wciąż pozostają suplementy, kosmetyki i akcesoria dostępne w sklepie online. Istnieje także możliwość skorzystania z konsultacji psychologicznej lub fizjoterapeutycznej, która odbywa się w formie rozmowy telefonicznej. Porady fizjoterapeuty przez telefon? Wartość takiej konsultacji jest co najmniej wątpliwa. Regularna cena 28 dniowego pakietu programu odchudzającego to 239 zł. Przynajmniej to nie jest już tajemnicą. Wypróbuj koktajle odchudzające! Dowiedz się więcej o Konradzie Gacy:Sprawdź! 5 najlepszych przepisów w diecie Konrada GacyNie żyje Konrad Gaca, twórca słynnej diety. Miał 42 lataProkuratura podała oficjalną przyczynę śmierci Konrada Gacy. Wiadomo, co go zabiło mgr Dąbrowska-Górskadietetyk Dietetyk z 12 letnim doświadczeniem. Ukończyła Technologię Żywności i Żywienie Człowieka w warszawskiej Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Pomaga pacjentom trwale zmienić nawyki żywieniowe. Uczy realnych rozwiązań, szacunku do ciała, konsekwencji i „godzenia” się z jedzeniem. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki. Prowadzi poradnię online
Kochani :) zapraszam Was dzisiaj na kolejne warsztaty - online, na których dowiecie się jak działa nasza platforma online, dzięki której tysiące osób w Polsce i na świecie schudło z nami setkiKonrad Gaca był jednym z najpopularniejszych promotorów walki z otyłością, trenerem i przedsiębiorcą. Zmarł 16 sierpnia. Późniejsza sekcja zwłok wykazała, że przyczyną śmierci było pęknięcie tętniaka mózgu. Jego śmierć wstrząsnęła wszystkimi - gwiazdami, z którymi pracował, fanami oraz przede wszystkim rodziną. Żona Kondrada Gacy, pani Patrycja, w wywiadzie dla "Dzień dobry TVN" opowiedziała, jak wygląda jej życie po stracie męża. To była miłość od pierwszego wejrzenia. Starszy o 13 lat Konrad zwrócił uwagę na 16-letnią wówczas Patrycję podczas treningu. I choć wdowa po Gacy wie, że szanse na odratowanie męża były nikłe, wciąż nie może pogodzić się z jego śmiercią. "Myślę, że moje serce i mózg trochę pracuje w niezgodzie w tej chwili. Serce czuje, że on jest cały czas przy nas. A mózg chyba jeszcze nie przetworzył po prostu tego, co się wydarzyło" - wspominała męża na antenie TVN. "My przeżywaliśmy każdy dzień, każdą sekundę wspólnie. Czy byliśmy razem, czy oddzielnie. Pracowaliśmy razem. Przeżywaliśmy wspólnie wszystkie rzeczy, które działy się na świecie. Więc myślę, że nigdy do końca mózg nie przyjmie tego, że go tutaj, na tym świecie, nie ma" - dodała wdowa. Konrad Gaca osierocił córkę, o której sam mówił, że był określał "najbardziej wyczekanym dzieckiem na świecie". Konrad Gaca miał 42 20 sierpnia 2018, 16:21 konrad gaca; Konrad Gaca radzi, jak po Nowym Roku zrzucić dodatkowe kilogramy [rozmowa NM, przepisy]
Do premiery nowych flagowców Apple zostało jeszcze kilka miesięcy, ale już dziś wiemy ile najprawdopodobniej będą kosztowały smartfony z nowej serii. Źródło: / LetsGoDigitial Źródłem spekulacji jest branżowy leakster TheGalox, który na swoim twitterowym profilu często udostępnia informacje dotyczące przyszłych premier smartfonów. Najnowsze z nich dotyczą ceny iPhone'a 14 oraz wszystkich jego wariantów. Zobacz również:Aplikacje i gry na iOS za darmo! Sprawdź najlepsze promocje i przeceny [ 16 coraz bardziej przypomina mi AndroidaiOS16 zapowiada się naprawdę interesująco, ale kiedy będę mógł go wreszcie przetestować? Źródło: Twitter / TheGalox_ Według źródła podstawowa wersja smartfona będzie kosztować 899 dolarów (ok. 4225 zł) co oznacza, że nowy model będzie o jakieś 100 zł droższy od zeszłorocznego flagowca. Ceny wszystkich wariantów urządzenia, w przeliczeniu na złotówki, prezentują się następująco: iPhone 14: około 4225 złiPhone 14 Plus: około 4695 złiPhone 14 Pro: około 5165 złiPhone 14 Pro Max: około 5635 zł Czy jest drożej? Ceny zeszłorocznych urządzeń są zbliżone do tych, które spodziewamy się zobaczyć w przypadku iPhone'a 14. Tak prezentują się kwoty, które musieliśmy zapłacić za poszczególne wersje urządzenia - w wariancie z 128 GB pamięci wewnętrznej. iPhone 13: 4 199 złotychiPhone 13 Pro: 5 199 złotychiPhone 13 Pro Max: 5 699 złotych Jeśli przecieki okażą się prawdziwe, to ceny nowych iPhone'ów nie pójdą zbyt wysoko w górę. Warto jednak pamiętać o tym, że autor informacji nie podał o jakich wariantach urządzenia mowa w jego wpisie. Wszystkie newsy oraz przecieki na temat nowych flagowców Apple gromadzimy w tym artykule - LINK. Jeśli jesteście już właścicielami iPhone'a, warto sprawdzić jak o niego odpowiednio zadbać przez instalację antywirusa. Nasz tekst na ten temat możecie przeczytać tutaj - LINK.
SPIS TREŚCI Wstęp Przepisy Śniadania Awokado faszerowane łososiem i serem Bruschetta z rukolą i pieczywem chrupkim Jajka faszerowane ogórkiem, rzodkiewką i koperkiem Jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem Jajka faszerowane jogurtem i schabem Kasza jaglana na mleku z truskawkami Pasta łososiowa z pieczywem chrupkim Płatki owsiane zPrzypominamy także, jak wyglądała droga Gacy do sukcesu... Przed południem dotarła do nas szokująca wiadomość o nagłej śmierci specjalisty od odchudzania, Konradzie Gacy, któremu tysiące ludzi zawdzięcza uratowanie życia i zdrowia. 42-latek pomagał jednak nie tylko klientom swojego centrum leczenia otyłości, ale i gwiazdom. Kilku rodzimych celebrytów zaufało trenerowi, a efekty ich metamorfoz zachwycały nas wszystkich. Droga na sam szczyt nie była jednak łatwa. Jak wyglądała? Droga do sukcesu Konrada Gacy Konrad Gaca pochodził z Lublina i to właśnie tam stawiał pierwsze kroki w sporcie, a dokładniej w kulturystyce. Pasją do prowadzenia zdrowego stylu życia zaraził go tata. „Miałem 10 lat, kiedy tata kupił mi pierwsze sztangielki. Kilogramowe. Później dwu- i trzykilogramowe. Jako czternastolatek poszedłem na swój pierwszy trening na siłowni. Wtedy też zacząłem się interesować kulturystyką, a jeszcze bardziej zdrowym stylem życia. Bo trudno było wtedy mówić o fitnessie... Mój tato, judoka, ówczesny mistrz Lublina, prenumerował czasopismo „Sport dla wszystkich”. Miał tego dwie grube teczki”, opowiadał Gaca, w wywiadzie dla serwisu W kolejnych latach jego największym hobby stała się piłka nożna. Niestety Gaca musiał zrezygnować z treningów, przez poważną kontuzję kolana. Na szczęście, zdrowie pozwalało mężczyźnie kontynuować przygodę z kulturystyką. W latach 90. Konrad Gaca otworzył swój pierwszy klub fitness. Zdobył też kilka tytułów, w tym brązowy medal Pucharu Polski w Kulturystyce &Wellness i Fitness & Wellness 1995. Specjalista żywieniowy trafił też do Księgi rekordów Guinnessa, gdzie wyróżniony został za „największe ramię w Polsce”. O sukcesach mężczyzny z czasem zaczęły pisać media. To dzięki ówczesnym artykułom, do Gacy zaczęli zgłaszać się pierwsi klienci, a on sam poczuł, że chce pomagam ludziom na znacznie szerszą skalę. Przez sześć lat, mężczyzna przyjmował pacjentów samodzielnie, ale na początku lat 2000. otworzył wraz ze wspólnikiem Marcinem Gołgozą pierwsze centrum odchudzania Gaca Center, na otwarciu którego pojawiło się wiele gwiazd. Gwiazdy, które trenowały z Konradem Gacą W kolejnych latach także osoby znane były podopiecznymi Konrada Gacy. Dzięki metodzie odchudzania stworzonej przez trenera, o swoje ciało z niewiarygodnymi efektami swego czasu zadbali: Dominika Gwit, Iwona Guzowska, Dorota Gardias, Mariusz Pudzianowski, Dominika Tajner, Danuta Błażejczyk czy Iwona Pavlović. Sam Gaca był także prowadzącym program telewizyjny FatKillers- Zabójcy Tłuszczu. Widzowie mogli go też podziwiać w specjalnym paśmie Odchudzanie na śniadanie w TVP2. Poza telewizją, specjalista żywieniowy spełniał się także jako prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością. Przez 15 lat pracy Konrad Gaca zmienił życie ponad 20 tysiącom Polaków, których odchudził swoimi sposobami o kilkaset ton! Efekty metamorfoz podopiecznych Konrada Gacy zachwycają. Przemiany polskich gwiazd, które udały się dzięki pracy z tym wyjątkowym trenerem prezentujemy w galerii. Jesteśmy pewni, że dzieło, które specjalista od odchudzania zostawił po sobie pomoże jeszcze wielu tysiącom Polaków. 1/5 Copyright @East News 1/5 Efekty metamorfoz podopiecznych Konrada Gacy - Dorota Gardias 2/5 Copyright @East News 2/5 Efekty metamorfoz podopiecznych Konrada Gacy - Iwona Pavlović 3/5 Copyright @East News 3/5 Efekty metamorfoz podopiecznych Konrada Gacy - Dominika Gwit 4/5 Copyright @East News 4/5 Efekty metamorfoz podopiecznych Konrada Gacy - Mariusz Pudzianowski i Iwona Pavlović 5/5 Copyright @East News 5/5 Efekty metamorfoz podopiecznych Konrada Gacy @ Jak informuje Kurier Lubelski, nie żyje Konrad Gaca – jeden z najbardziej znanych w Polsce ekspertów z zakresu diety i odchudzania, który w Kazimierzu przez kilka lat prowadził centrum do walki z otyłością Hotel Gaca Spa. Wejdź do kuchni Konrada Gacy i spróbuj przepisów na bycie fit W księgarniach dostępna jest już druga część poradnika "Kuchnia Fit. Wspólne gotowanie". 21 maja 2015, 7:01 Konrad Gaca radzi, jak po Nowym Roku zrzucić dodatkowe kilogramy [rozmowa NM, przepisy] Z Konradem Gacą, trenerem i specjalistą do spraw żywienia rozmawiamy o zdrowej diecie, ćwiczeniach i przepisach na zdrowe dania. 10 stycznia 2015, 8:17 Postanowienia noworoczne – jak przy nich wytrwać? Te 10 kroków pomoże ci zachować konsekwencję w działaniu Warto stawiać sobie postanowienia noworoczne, ponieważ dzięki nim uczymy się samodyscypliny i konsekwencji w realizacji swoich celów. Możemy przy tym spełniać... 2 stycznia 2022, 9:19 Nowy Rok, nowa ja. Pomysły na postanowienia noworoczne. Co zmienić w swoim życiu? Lista celów dla każdego Postanowienia noworoczne to temat powracający jak bumerang. Wiele osób rozpoczyna nowy rok od sporządzenia listy rzeczy do zrobienia bądź zmiany. Okazuje się... 1 stycznia 2022, 8:32 Postanowienia noworoczne – jak przy nich wytrwać? Te 10 kroków pomoże ci zachować konsekwencję w działaniu Warto stawiać sobie postanowienia noworoczne, ponieważ dzięki nim uczymy się samodyscypliny i konsekwencji w realizacji swoich celów. Możemy przy tym spełniać... 31 grudnia 2021, 7:22 Nowy Rok, nowa ja. Pomysły na postanowienia noworoczne. Co zmienić w swoim życiu? Lista celów dla każdego Postanowienia noworoczne to temat powracający jak bumerang. Wiele osób rozpoczyna nowy rok od sporządzenia listy rzeczy do zrobienia bądź zmiany. Okazuje się... 4 stycznia 2021, 12:17 ROZMOWA Co zrobić, aby udało się zrealizować postanowienia noworoczne? Psycholog radzi: dostosuj prędkość do nawierzchni Na temat postanowień noworocznych rozmawiamy z Magdaleną Pilecką, psychologiem, psychoterapeutą rodzinnym i dziecięcym z Centrum Terapii Rodzin z Rzeszowa... 4 stycznia 2021, 8:18 Postanowienia noworoczne 2021. Co roku to samo? MEMY. Lepiej ich nie mieć? Czy jak Zagłoba - "jeść dobrze, pić dobrze, wyspać się dobrze"? Postanowienia noworoczne są do niczego, bo nie działają. Postanowienia na Nowy Rok robi każdy, chociaż nie wszyscy się do nich przyznają. A ci, którzy się... 2 stycznia 2021, 21:51 Nowy rok, nowa ja... i tak co roku. MEMY o postanowieniach noworocznych. A ty co chcesz zmienić w nowym 2021 roku? Wele osób jak co roku formułuje postanowienia noworoczne. Ile z nich zostanie dotrzymanych? Nie mamy statystyk, ale życie mówi nam, że niewiele. W Nowym Roku... 2 stycznia 2021, 13:37 art. spons. Zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy. Użyj tych prostych tricków Systematycznie oszczędzanie pieniędzy to sztuka, która nie każdemu się udaje. Okazuje się jednak, że nie trzeba się wysilać, żeby oszczędzać setki złotych... 12 maja 2020, 9:22 Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Mija kolejny rok, a ty wciąż nie czytasz tyle, ile by wypadało? Wciąż palisz? Nadal nie jesteś w odpowiedniej formie? Praca dyplomowa leży odłogiem? Martwisz... 28 grudnia 2018, 11:32 Postanowienia noworoczne 2019. Najdziwniejsze z nich... Niektóre z nich Was zaskoczą! [TOP 15] Postanowienia noworoczne 2019. Schudnąć, więcej podróżować, wydawać mniej pieniędzy. Wiele obiecujemy sobie przed rozpoczęciem Nowego Roku. Okazuje się, że... 18 grudnia 2018, 11:39 Dziesięć rzeczy, które warto zrobić przed końcem roku! [GALERIA] Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. To czas podsumowań i wielkich planów. My podpowiadamy, co warto zrobić jeszcze przed końcem roku, aby dobrze zacząć... 18 grudnia 2018, 11:35 Jak zrealizować postanowienia noworoczne? W tym roku wam się uda! [GALERIA] Co roku wymyślacie coraz to bardziej wymyślne postanowienia noworoczne? Co roku zapominacie o nich już pod koniec stycznia? Pora to zmienić! To łatwiejsze, niż... 2 stycznia 2018, 12:06 QUIZ: Co czeka Cię w 2016 roku? Nikt nie ma daru przewidywania przyszłości, a na to, co nas spotka, wpływa wiele czynników. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by wziąć udział w krótkiej... 31 grudnia 2015, 12:44 Rok bez jajecznicy, studia na Hogwarcie i pytanie do dresa - postanowienia na 2016 na Facebooku Sylwester, wybija północ, strzelają korki od szampana, niebo zdobią fajerwerki, w kalendarzu zmienia się rok, a w życie wchodzą nasze noworoczne postanowienia.... 28 grudnia 2015, 9:46 QUIZ: Postanowienia noworoczne. Czy uda Ci się ich dotrzymać? Zbliżający się koniec roku to nie tylko szampańska sylwestrowa zabawa, ale również postanowienia noworoczne. Aby dowiedzieć się, czy uda Ci się dotrzymać ich w... 18 grudnia 2015, 17:49 Książkowe wyzwania 2015. Jest ich sporo Książka, której bohaterowie są rodzeństwem. Książka z liczbą w tytule. Książka napisana przed 1939 rokiem - internauci prześcigają się w pomysłach. A... 6 stycznia 2015, 8:01 Noworoczne postanowienie Zuckerberga. Będzie czytał książki I to nawet dwie w miesiącu. Jeśli dotrzyma swojego postanowienia, w ciągu roku przeczyta 26 książek. 5 stycznia 2015, 12:56 Siegnij po te ksiazke! Pozbywanie sie zbednych kilogramów to nie tylko dieta. Odchudzanie z Konradem Gaca, znanym z programu Fat Killers - Zabójcy Tluszczu, to przemyslany, wieloetapowy proces, który pozwoli Ci skutecznie pozbyc sie nadmiaru tkanki tluszczowej. Z Konradem Gaca, odzyskasz prawidlowa wage, zdrowie i dobry wyglad. Patrycja Gaca w rozmowie z Mateuszem Hładkim w programie Dzień Dobry TVN wyznała, że jeszcze nie pogodziła się ze śmiercią męża. - Moje serce i mózg pracują w niezgodzie. Serce czuje, że Konrad jest cały czas przy nas, a mózg chyba jeszcze nie przetworzył tego, co się wydarzyło. My przeżywaliśmy każdą sekundę wspólnie. Myślę, że mój mózg chyba nigdy tego nie przyjmie, że jego tutaj nie ma - powiedziała pani Patrycja. Żona popularnego trenera i dietetyka opowiedziała, o tragicznej nocy, kedy znalazła swojego męża. W dalszej części wywiadu opowiedziała też, jak się poznali. Konrad Gaca poszedł ze swoją dziewczyną na jej studniówkę, wzbudzając niemałe zainteresowanie pozostałych gości. "Miałam 16 lat, przyszłam na trening do Konrada. Dla mnie osoba znana, wtedy jeszcze na poziomie Lublina i regionu, największy biceps w Polsce zwrócił na mnie uwagę. On od pierwszego wejrzenia się wokół mnie kręcił, by zagadać. Każdemu życzę takiego związku i takiej miłości. Nie rozdzieli nas śmierć" - powiedziała Patrycja Gaca. Opowiedziała też o narodzinach niepełnosprawnej córeczki, o tym jak w wychowywaniu jej pomagają teraz bliscy. "Cała ciąża przebiegła prawidłowo. Problem pojawił się przy porodzie, przy cesarskim cięciu. (...) Nie chciała jeść. - mówiła pani Patrycja. Dodała, że po wielu latach Konrad Gaca przyznał się jej, że dostawał od lekarzy "diagnozę za diagnozą różnych genetycznych syndromów". - Nie mówił mi tego - powiedziała w "Dzień dobry TVN". Konrad Gaca mieszkał wraz z rodziną w Lublinie. Zmarł przedwcześnie w sierpniu tego roku z powodu pęknięcia tętniaka. Miał 42 lata. Dzięki autorskiemu programowi Mądrego Odchudzania GACA SYSTEM z kulturysty i właściciela niewielkiej siłowni, stał się jednym z najbardziej znanych trenerów i promotorów zdrowego odżywiania w kraju. Cały wywiad z Patrycją Gacą można obejrzeć tutaj. Pogrzeb Konrada Gacy. Żegnały go tłumy